keep怎样制定训练计划？当不同的用户们在使用这款软件之时，每个人的身体条件以及想要完成的目的都是截然不同的。因此部分小伙伴们会觉得一些训练计划并不是很适合自己，这个时候就需要在软件之中制定属于自己的健身计划。软件智能系统会自动根据用户们的情况进行帮助制定，这样子在定制的情况之下进行训练，小伙伴们就可以获得更加高效的训练结果了。那么如何才能够制定属于自己的计划呢？小编接下来就为大家带来keep制定训练计划教程。
keep制定训练计划教程
第一、打开Keep App后，在运动页面点击下方的“计划”按钮；
第二、进入到训练计划页面，点击“免费获取计划”；
第三、然后进入到选择一个训练计划的页面，点击其页面的第一项“制定你的训练计划”；
第四、制定训练计划，首先要将基本信息一一填写，然后点击“下一步”；
第五、当基本信息填写好后，选择需要改善的部位，如腹肌；
第六、然后测试一下运动能力，点击“获取评估结果”；
第七、然后在keep中生成个性增肌计划，跟着这个计划表进行训练。
